Styletc

喝了就會變美麗!簡單好喝又能輕鬆排毒的「鳳梨蘋果綠拿鐵」


瘦身排毒果汁最怕的就是菜的生味,這一款綠拿鐵可以說是新手入門款,有鳳梨及蘋果的香味融合在裡面,不管是口感或是營養都超棒的!
(圖/freepik)

@鳳梨蘋果綠拿鐵 1人份

食材:

青江菜(燙熟) 50克

鳳梨 100克

蘋果 50克

綜合堅果 5克

水 150c.c.

作法:

1. 將青江菜洗淨後,放入滾水中,汆燙30秒撈起,放涼備用。

2. 將鳳梨、蘋果洗淨,切小塊備用。

3. 將所有食材置入果汁機或食物調理機,蓋緊杯蓋,開機打40~50秒後,關機即完成。

挑戰10天全面綠拿鐵前的注意事項

本文節錄自《 綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感! 》

作者: 陳月卿, 小V爸

出版社:天下生活

《 綠拿鐵‧排毒魔法飲:體內環保一杯滿足!輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠,10天就有感! 》書封。(圖/天下生活)

TOP