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「頭髮變得油膩」不是清潔就好!而是你的身體在求救了!


雖然說髮質是天生的,但當你的髮絲出現了一些變化的時候,其實也代表著身體也正發生一些改變,透過這4種頭髮狀況,來發現到底我們的身體整在發出什麼樣的求救訊號!
(圖/unsplash)

狀況#01:頭髮變得油膩

如果長期仰賴單一種避孕藥,可能會導致頭髮和肌膚變得更容易出油。想改善出油現象的話,可以請醫生開雌激素含量較低的避孕藥,同時也可以每周使用兩次含有水楊酸的洗髮產品,加強頭皮控油的效果。

狀況#02:頭髮變得乾澀易斷

髮絲明顯變得比以前脆弱、而且一梳就斷掉很多根,這代表你的頭髮在短時間內經歷的過度的染燙,導致髮質受到了傷害。建議在每次造型期間都給予頭髮充分的休息時間,並且用髮膜為頭髮補充所需的養分。

(圖/unsplash)

狀況#03:頭髮變得沒有光澤

(圖/unsplash)

如果頭髮的顏色不知不覺變得沒有光澤,就是時候該檢視你的飲食習慣了,因為這表示身體沒有攝取足夠的天然油脂。像是酪梨、魚油……等都含有身體所需的Omega-3不飽和脂肪酸,這樣的油脂並不是會導致你發胖的壞東西,而是健康的「好油脂」。

狀況#04:髮絲變細

髮絲摸起來比以前細,同樣也是營養攝取出了問題!因為這是身體缺少蛋白質、鐵所發出的警訊。如果是因為最近為了健康比較少吃肉的話,還是要確保三餐中有吃下足夠的深綠色葉蔬菜和豆類。

另外壓力大也會造成髮絲變細的狀況,只要找出生活中的壓力來源,慢慢地調整自己並排除壓力,經過幾個月頭髮就能恢復的跟以前一樣健康了!

(圖/unsplash)

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